随着大学生面临的学习、生活和人际关系等方面的压力越来越大，心理健康问题逐渐受到关注，我校为帮助学生关爱自己、关爱他人，传递温暖和正能量，在校园中形成一种相互关心、相互支持的良好氛围，有助于增强校园凝聚力和人际关系的和谐稳定。在“3.25善爱我”心理活动日来临之际，我校学生处大学生心理咨询与发展中心将开展主题为“心灵盲盒，拆解未知情绪”的“3.25善爱我”团体心理辅导活动，具体安排如下：

团体辅导一：“心流汇聚，正念同行”——“正念”团体心理辅导

活动目的：通过绘画艺术与正念疗法结合的疗愈训练，帮助学生有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整因紧张刺激而紊乱了的心理生理功能，让学生最终学会如何控制自我情绪。

带领教师：韩希

活动形式：根据中心制定的“正念疗法”团体心理辅导活动方案，以自愿报名形式确定8-12位团体成员，利用课余时间进行团体心理辅导。

团体辅导二：“玩转沙世界：释放你的潜意识画笔”——沙盘团体心理辅导

活动目的：运用心理投射理论、团体动力理论、沙盘游戏治疗理论，了解过去与现在、意识与潜意识、未来与人生故事，深入与内在自我沟通，激发心理潜能，最终控制自我情绪、管理自我情绪，成为情绪的主人。

带领教师：郭思含

活动形式：根据中心制定的“沙盘”团体心理辅导活动方案，以自愿报名和入组前筛选的形式确定8-12位团体成员，利用课余时间进行团体心理辅导。

团体辅导三：“共绘心世界”——“房树人”绘画团体心理辅导

活动目的：通过绘画房、树、人等象征性元素，引导学生无意识地投射内心状态，觉察潜在的情绪、压力或未满足的心理需求。以非语言的艺术形式为媒介，帮助学生安全地表达难以言说的情感，释放心理压力。在分享画作和解读过程，促进学生间的共情与理解，将不合理情绪得到排解；在互相探讨的过程，学会如何管理自己的情绪。

带领教师：刘妍

活动形式：根据中心制定的“房树人”绘画团体心理辅导活动方案，以自愿报名和入组前筛选的形式确定8-12位团体成员，利用课余时间进行团体心理辅导。

团体辅导四：“遇见更好的自己”——行为训练团体心理辅导

活动目的：鼓励学生健康的情绪表达，创造一个安全、开放的团体环境，让学生有机会自由地表达自己的情绪，无论是积极情绪还是消极情绪。通过角色扮演、分享个人经历等方式，帮助学生克服情绪表达的障碍，学会以恰当的方式向他人倾诉自己的感受。

带领教师：张丽娜

活动形式：根据中心制定的“行为训练”团体心理辅导活动方案，以自愿报名形式确定15-20位团体成员，利用课余时间进行团体心理辅导。

团体辅导五：人际“心”旅程：点亮社交灯塔——大学生人际关系主题团体心理辅导

活动目的：协助学生认识人际交往中会有的常见情绪问题。提升学生沟通技巧，增强表达与倾听能力，管理自我情绪。培养学生的同理心，学会理解和接纳他人。增强学生控制情绪的自信心，改善人际关系，营造和谐校园氛围。

带领教师：赵帅

活动形式：根据中心制定的人际关系主题团体心理辅导活动方案，配合曼陀罗、赋能卡等形式展开，以自愿报名和入组前筛选的形式确定8-12位团体成员，利用课余时间进行团体心理辅导。

活动时间：2025年3月15日——3月30日

活动地点：大学生心理咨询与发展中心

报名方式：对我们本学期团体辅导感兴趣的同学，请发电子邮件至邮箱3959098681@qq.com报名吧！邮件内容：学号、年级+专业+班级+姓名、性别、联系电话，以及想参加哪位老师的团辅！报名后会有老师与你进行入组前沟通与准备，请同学们耐心等待！

沈工温度将持续温暖每一位同学的心灵！