为帮助大一新生更快适应大学生活，正确认识心理健康，11月1日，高等职业技术学院于求真楼207教室开展心理健康教育讲座——新生心理适应性教育，特邀请我校大学生心理咨询与发展中心主任徐露凝作为主讲老师。

活动开始，徐老师提出问题——大学是什么？引发同学们的思考，并与同学们积极互动，引用《礼记·大学》中的名句“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”，让同学们充分了解到《大学》的宗旨，在于弘扬高尚的德行，在于关爱人民，在于达到最高境界的善。

随后徐老师讲解了大学在人生阶段中的重要性，如：大学是我们第一次真正意义上的自主学习；是对此前所有学习和经验的整合；是对未来生活的准备；是成功的基础，也是对未来生活的“实际操练”。

同时，在大学，我们也会面临新的变化。无论是生活方式、文化环境的改变，还是人际交往、学习方式的不同，都让我们面临新的挑战，对于种种变化，徐老师指出“接纳”和“适应”的重要性，适应是终身的任务，是我们大学的起点。

而后，徐老师针对抑郁症，抑郁情绪，提供了一些缓解思路，比如改变看问题角度，拥有新的人际关系、人际交往，以及自我适应性行为的建立。心理健康大于一切，我们要改变可以改变的，接受不能改变的。

在活动最后的十分钟里，徐老师和同学们进行了友好的提问解答环节，让大一新生对自身的心理健康有了更深层次的了解。

通过本次讲座，同学们对大学生活有了更大的热情，对抑郁情绪有了更深刻的认识，从科学的角度了解自身现阶段的心理变化，明白心理健康大于一切的道理。希望未来同学们以健康的身心、充沛的精力投入到学习和生活中，大学生活，从“心”开始！