为丰富学生校园文化，提升学生心理素养，缓解压力情绪，11月15日，大学生心理咨询与发展中心韩希老师开展了正念心理团体辅导，信息与控制学院部分学生干部参加了此次活动。

首先，韩希老师运用“滚雪球”活动进行了破冰，让同学们彼此认识和互相熟悉，并且请同学们互相分享了最近自己遇见的一些压力和情绪问题。随后，韩希老师简单讲解了正念的起源、发展、核心内涵及应用，带着大家体验了“正念吃葡萄干”。最后，同学们分享了活动体验、收获和感受。

同学们大多数都是第一次接触到正念，充满了新鲜和好奇。正念是一种能力，同时也是一剂良药。通过本次活动，同学们感受到了正念练习带来的内心的平和与舒畅，并希望正念能真正融入到日常生活当中，舒缓调节情绪，快乐成长。