为缓解学生压力情绪，丰富学生校园文化，提升学生心理品质，11月17日，大学生心理咨询与发展中心韩希老师开展了正念减压心理团体辅导，能源与水利学院部分学生干部参加了此次活动。

首先，韩希老师带领学生们进行了“探水针”环节，让同学们互相提问问题，看到自己内心深处的潜意识回答，更了解自己，整个过程充满了欢声笑语。接下来，学生们互相分享了最近自己遇见的一些压力和情绪问题。韩老师简单讲解了有效解决情绪问题的方法——正念技术，它的起源、发展、核心内涵及应用，带着大家体验了“正念吃地瓜干”。最后，同学们分享了活动体验、收获和感受。

通过本次活动，同学们舒缓了内心的压力，有效解决了情绪问题，感受到了正念练习带来的平和与力量，并希望大家都能将正念的理念真正融入到日常生活当中，活在当下，幸福成长。