6 月 17 日，在大学生心理咨询与发展中心，一场别开生面的 “正念手工疗愈” 团体心理辅导活动顺利开展。本次活动由大学生心理咨询与发展中心的韩希老师主持，信息与控制学院部分24级学生踊跃参与，共同在轻松愉悦的氛围中探索心灵的宁静与成长。

活动伊始，为打破初次见面的陌生感，韩希老师组织学生们进行了互相介绍环节，彼此的距离迅速拉近，为后续活动的开展营造了温馨融洽的氛围。紧接着，韩希老师带领大家进行健心健身手操环节，同学们跟随老师的示范，双手交替拍打穴位，时而轻轻叩击掌心，时而快速拍打虎口。每一次拍打，都像是在与身体对话，不仅唤醒了身体的活力，更让大家从日常学习的紧张状态中暂时抽离，以更放松的身心状态迎接接下来的内容。随后，活动进入最核心的环节——正念手工贴画。韩希老师向同学们详细讲解了正念的理念和手工贴画的制作方法，鼓励大家专注于当下的创作过程，将注意力完全集中在手中的材料和创作上，抛开杂念与烦恼。大家沉浸在创作中，享受着这份专注带来的平静与满足。活动最后，同学们围坐在一起，分享自己在手工制作过程中的感受和想法，韩希老师对同学们的分享进行了总结和回应，进一步引导大家将正念的方法运用到日常生活中，以更积极的心态面对学习和生活中的挑战。

此次“正念手工疗愈” 团体心理辅导活动，通过多种形式的互动与体验，让同学们在放松身心的同时，学会了运用正念的技巧调节情绪、缓解压力。未来，大学生心理咨询与发展中心还将开展更多丰富多彩的心理健康活动，为同学们的心理健康保驾护航。